Skąd bierze się ten ostry, uporczywy ból, który czasami odczuwamy w klatce piersiowej?

Radzenie sobie ze stresem

Przewlekły stres negatywnie wpływa na zdrowie serca. Aby to skrócić:

Medytacja i głębokie oddychanie
Joga i tai chi
Techniki relaksacyjne
Korzystne suplementy diety

Niektóre naturalne suplementy mogą mieć działanie ochronne na serce:

Omega-3 (olej rybi, nasiona chia)
Czosnek (działanie hipotensyjne i antyoksydacyjne)
Koenzym Q10 (wspomaga pracę serca)
Ekstrakt z liści oliwnych (wspomaga rozszerzanie tętnic)
Zielona herbata (pomaga obniżyć poziom cholesterolu)
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażywaniem suplementów, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki.

przeczytaj więcej na następnej stronie