Najważniejsze korzyści zdrowotne soku z marchwi i banana
1. Wspiera zdrowie oczu
Marchewki znane są z wysokiej zawartości witaminy A, głównie beta-karotenu. Zaledwie 100 gramów marchwi zawiera około 8285 mcg beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w retinol (aktywną witaminę A).
Badanie opublikowane w czasopiśmie Nutrients (2019) podkreśla, że dieta bogata w beta-karoten może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem.
Łączenie marchwi z bananami, które zawierają 26 mcg luteiny i zooksantyny w 100 gramach, zapewnia dodatkową ochronę, redukując ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej i innych problemów ze wzrokiem wywołanych przez stres oksydacyjny.
Yo Make również polubił
Dlaczego nie należy przechowywać świeżych jaj w lodówce?
Chłopaki, ten FLAN z dwóch składników jest przepyszny!
Jeżeli czujesz, że zasypiasz, oznacza to, że:
Włóż surowe krewetki do wolnowaru z tymi 3 składnikami. To raj dla owoców morza.