Gromadzenie się tłuszczu w tym obszarze może być spowodowane nadmiernym spożyciem alkoholu i/lub trudnościami w oddychaniu. Spróbuj ograniczyć ilość spożywanego alkoholu i skup się na ćwiczeniach oddechowych. Prawidłowe oddychanie jest ćwiczeniem angażującym całe ciało.
5. Otyłość dolnej części ciała sięgająca do podudzi (otyłość gynoidalna)
Zdarza się to najczęściej u kobiet w ciąży. Nogi mogą puchnąć. Wypróbuj aerobik w wodzie, aby odciążyć stawy nóg i stóp, i usiądź z uniesionymi stopami.
6. Duży wystający brzuch z tłuszczem w górnej części pleców (Android)
Ten rodzaj otyłości jest podobny do otyłości typu 1, ponieważ powstaje w wyniku braku aktywności fizycznej. Ćwiczenia są bardzo ważne, ale równie ważne jest utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi. Jedz posiłki często, ale w małych ilościach.
Wiedza o tym, co zrobić z konkretnym problemem związanym z wagą, jest kluczem do opracowania najlepszej metody odchudzania. Jeśli jednak programy odchudzania nie przynoszą rezultatów, należy wykluczyć lub wziąć pod uwagę czynniki hormonalne i genetyczne. Specjalista z zakresu opieki zdrowotnej będzie mógł Ci pomóc!
przeczytaj więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Jubilerzy ci nie powiedzą! To całkowicie przywraca połysk srebru! Czyste srebro!
Pączki, które rozpływają się w ustach – sekret idealnego smaku!
Ten rodzaj liścia jest zaprzysiężonym wrogiem karaluchów
Niedobór tej witaminy powoduje migreny i bóle głowy (i oto jak sobie z tym poradzić)