Tak praktyczne! Staram się to robić codziennie

Znajdź to miejsce: Używając palców, znajdź wcięcie tuż pod obojczykiem i w pobliżu mostka.
Stosuj lekki nacisk: Delikatnie naciskaj ten obszar palcami. Możesz poczuć lekką tkliwość podczas szukania właściwego miejsca, co jest normalne.

Masaż i przytrzymanie: Delikatnie masuj dany obszar małymi, okrężnymi ruchami przez około 30 sekund. Następnie utrzymuj stały nacisk przez kolejne 1–2 minuty, oddychając głęboko i uspokajająco.
Instrukcja krok po kroku dotycząca naciskania punktów LU1 i LU2 (punktów płucnych):

Znajdź punkty: Umieść palce tuż pod obojczykiem, około 2,5 do 5 cm na zewnątrz w kierunku ramienia od punktu K27.
Delikatny nacisk: Stosuj lekki nacisk skierowany w dół i do wewnątrz. W tym miejscu powinieneś poczuć lekką tkliwość. Będzie to znak, że trafiłeś we właściwe miejsce.
Masaż i przytrzymanie: Masuj obszar okrężnymi ruchami przez 30 sekund. Następnie stosuj stały nacisk przez 1–2 minuty, oddychając głęboko i regularnie.
Silne działanie nacisku na te punkty

Naciskając te punkty akupresurowe, możesz doświadczyć kilku potencjalnych korzyści:

Ulga w stresie i lęku: Jednym z najbardziej bezpośrednich efektów uciskania tych punktów jest redukcja poziomu stresu i lęku. Uważa się, że K27 i LU1 pomagają regulować układ nerwowy, promując uczucie spokoju i relaksu.
Lepsze oddychanie: Punkty LU1 i LU2 są związane z pracą płuc i mogą pomóc w otwarciu klatki piersiowej oraz poprawie oddychania. Może to być szczególnie korzystne dla osób cierpiących na astmę, zapalenie oskrzeli lub alergie.
Zwiększony poziom energii: Wiadomo również, że naciśnięcie klawisza K27 zwiększa poziom energii. Często nazywa się go „punktem głównym” regulacji energii w organizmie.
Ulga w napięciu i dyskomforcie w klatce piersiowej: Wiele osób odczuwa napięcie lub dyskomfort w klatce piersiowej z powodu złej postawy, stresu lub lęku. Uciskanie tych punktów akupunkturowych może pomóc w rozluźnieniu napięcia mięśni klatki piersiowej oraz zmniejszeniu bólu lub dyskomfortu.
Wzmocniony układ odpornościowy: Uważa się, że regularna stymulacja tych punktów akupresurowych wzmacnia układ odpornościowy, pomagając organizmowi skuteczniej zwalczać infekcje i choroby.