Niestety, wielu z nas żyje w toksycznym środowisku, jesteśmy stale narażeni na zanieczyszczenie powietrza i wody oraz żywność zawierającą substancje chemiczne, które sprzyjają gromadzeniu się toksyn w komórkach tłuszczowych.
Można zapobiegać toksyczności środowiska lub ją ograniczać, stosując oczyszczacz powietrza, destylator wody lub system odwróconej osmozy, a także spożywając żywność organiczną. Te trzy środki są wysoce zalecane, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z ich znaczenia. W rezultacie u większości osób układ trawienny i wątroba mogą łatwo zostać przeciążone. Jesteśmy stworzeni do tego, aby nieustannie i naturalnie usuwać toksyny z organizmu.
Toksyny można podzielić na dwie kategorie: toksyny rozpuszczalne w wodzie i toksyny nierozpuszczalne. Toksyny rozpuszczalne w wodzie są łatwo eliminowane z organizmu poprzez krew i nerki, natomiast toksyny nierozpuszczalne są trudniejsze do usunięcia.
Jednak organizm ludzki jest tak zaprojektowany, aby eliminować toksyny trwale i naturalnie. Te nierozpuszczalne w wodzie toksyny pochodzą z zanieczyszczeń, pestycydów, konserwantów, dodatków do żywności, metali ciężkich, tworzyw sztucznych i innych substancji chemicznych występujących w środowisku. Muszą stać się rozpuszczalne w wodzie, aby organizm mógł je całkowicie wydalić.
Aby pokonać ten problem toksyczności, z którym organizm nie potrafi sobie poradzić, wskazane jest podjęcie pewnych działań zapobiegawczych poprzez próbę przywrócenia równowagi trawiennej poprzez zdrową dietę bogatą w błonnik, z możliwością regularnego wykonywania ćwiczeń relaksacyjnych w celu złagodzenia stresu i oczyszczenia organizmu.
W organizmie należy dołożyć wszelkich starań, aby zapobiec powrotowi toksyn do wątroby, a to musi wiązać się z przywróceniem równowagi w funkcjonowaniu błon śluzowych. W rzeczywistości nadmiar śluzu w stolcu może być oznaką, że wchłanianie tłuszczów i toksyn przez organizm jest zbyt niskie.
Jak wyeliminować tłuszcz i toksyny
Jednym z głównych założeń ajurwedy jest nakłonienie organizmu do spalania tłuszczu, a nie do utraty wagi. Metabolizm tłuszczów stanowi paliwo dla organizmu podczas detoksykacji, dlatego konieczne jest usuwanie komórek tłuszczowych w celu usunięcia toksyn. Gdy układ nerwowy zacznie funkcjonować bez stresu, organizm zacznie naturalnie spalać tłuszcz.
Istnieje wiele sposobów na spalenie nadmiaru tłuszczu, ważne jest jednak wprowadzenie istotnych zmian w stylu życia. Ważne jest, aby wiedzieć, że integralność układu trawiennego oraz przepływ limfy i żółci są najważniejszymi czynnikami w procesach spalania tłuszczu i detoksykacji.
Niezdolność do wchłaniania dobrych tłuszczów i alergie pokarmowe
Czasami nie można rozłożyć i wchłonąć dobrych tłuszczów, ponieważ kosmki jelitowe i limfa wokół jelita są zablokowane. W rezultacie u wielu z nas diagnozuje się alergie na pszenicę, nabiał i soję. Tego typu pokarmy są ciężkie, trudniejsze do strawienia i zawierają śluz.
Gluten może podrażniać błonę śluzową jelit i stymulować produkcję jeszcze większej ilości śluzu, jeśli w jelitach znajduje się już zbyt dużo śluzu i jeśli gluten nie został prawidłowo rozłożony w żołądku i jelicie cienkim.
W związku z tym może to poważnie osłabić zdolność ściany jelita do pełnienia funkcji bariery ochronnej organizmu. Ograniczenie spożycia tych produktów lub całkowite ich wyeliminowanie z diety nie jest aż tak trudne.
Wniosek
Niektóre produkty spożywcze bardzo korzystnie wpływają na oczyszczanie wątroby i przywracanie jej funkcji. Należą do nich: czosnek, grejpfruty, buraki, marchew, zielona herbata, zielenina liściasta, jabłka, oliwa z oliwek, awokado, warzywa krzyżowe, cytryny, limonki, orzechy, kapusta i kurkuma.
Oto jeden z najskuteczniejszych sposobów oczyszczenia wątroby i pęcherzyka żółciowego oraz przywrócenia ich prawidłowego funkcjonowania:
Przepis na oczyszczanie wątroby i pęcherzyka żółciowego:
