Ugotuj banany i wypij płyn przed pójściem spać – będziesz zaskoczony, jak dobrze będziesz spać!

Możesz łatwo przygotować herbatę bananową ze składników, które powszechnie masz w kuchni, będzie to naturalny środek ułatwiający zasypianie o doskonałym smaku. Banany, zwłaszcza ich skórka, są bogate w potas i magnez. Magnez pomaga zapobiegać zaburzeniom snu, a oba minerały wspomagają rozluźnienie mięśni. Magnez jest szczególnie skuteczny w relaksacji. Pamiętaj, że w tym przepisie do uzyskania najlepszych efektów potrzebne są banany organiczne.
Nasz zespół oferuje Ci przepis na herbatę bananową, która zapewni Ci odprężający doznanie podobne do kojącego masażu.
Składniki:
1 banan ekologiczny
Woda (tyle, aby napełnić mały rondelek)
Cynamon
Instrukcje:
Odetnij oba końce banana.
Umieść banana w rondlu z wodą.
Gotować przez 10 minut.
Wlej trochę wody do kubka.
Dodaj łyżeczkę cynamonu do filiżanki i zamieszaj.
Pij tę herbatę około godziny przed pójściem spać, by uzyskać optymalny relaks, podobny do efektu masażu. Pomoże Ci obudzić się rano wypoczętym i odświeżonym.