Faza 1: Toksyny są modyfikowane, aby uczynić je rozpuszczalnymi w wodzie, za pomocą enzymów, takich jak cytochrom P450. Ten etap zależy od witamin z grupy B, szczególnie B6.
Faza 2: Zmodyfikowane toksyny są wiązane z cząsteczkami, takimi jak glutation, aby ułatwić ich eliminację. Aminokwasy, takie jak glicyna, cysteina i glutamina, są niezbędne w tym etapie.
Faza 3: Toksyny są transportowane na zewnątrz za pomocą stolca lub moczu. Odpowiednie spożycie błonnika pomaga zapobiegać zaparciom, co jest kluczowym czynnikiem skutecznej eliminacji.
Wykorzystaj pocenie się
Niektóre badania pokazują, że mikroplastiki mogą być wydalane poprzez pocenie się. Aby zoptymalizować tę ścieżkę, należy nadać priorytet następującym praktykom:
Sauna: Stymuluje układ nerwowy przywspółczulny, wspomagając detoksykację.
Ćwiczenia: Chociaż aktywują układ nerwowy współczulny, pozostają korzystne dla utrzymania aktywnego metabolizmu i eliminacji toksyn. Szczotkowanie na sucho: Ta technika poprawia krążenie limfatyczne i ułatwia eliminację odpadów.
Zobacz także:
Yo Make również polubił
Roladki z ciasta francuskiego z mielonym mięsem i serem
Genialne Triki Babć Ujawnione! 3 Skuteczne Sztuczki, Aby Wybielić Pranie Bez Wybielacza – Olśniewająca Biel i Koniec z Szarymi Ubraniami!
To jest „Komfort w misce”. Tylko 4 składniki, a za każdym razem, gdy to robię, goście uważają to za arcydzieło.
Najlepsza zupa, jaką jadłam w tym roku! Ten przepis jest też bardzo łatwy, wolnowar robi to za Ciebie!