Wegańskie banany split na śniadanie

Pyszne i zdrowe: wegańskie banany split na smaczne śniadanie

Wprowadzenie: Rozpocznij swój poranek od eksplozji radości i odżywienia, delektując się pysznymi wegańskimi słomkami Banana Split na śniadanie. Ten innowacyjny przepis zamienia klasyczny deser w zdrową poranną przekąskę, oferując symfonię smaków, tekstur i składników odżywczych. Podaruj sobie odrobinę przyjemności bez poczucia winy, która nie tylko zaspokoi Twoją ochotę na słodycze, ale także odżywi Twoje ciało.

Składniki:

Do bananów split:

2 dojrzałe banany, przekrojone wzdłuż
1 szklanka jogurtu bezmlecznego (na bazie kokosa lub migdałów)
Świeże jagody (truskawki, borówki, maliny)
1/4 szklanki posiekanych orzechów (włoskich, migdałów)
2 łyżki nasion
Odrobina syropu klonowego lub nektaru
agawa, świeże liście mięty do dekoracji
Instrukcje:

1. Przygotowanie podłoża:

Połóż połówki banana na półmisku lub długim talerzu.
Nakładaj łyżką duże porcje jogurtu bezmlecznego między połówki banana, tworząc bazę pod dodatki.
2. Dodaj życzliwość:

Rozłóż na jogurcie świeże owoce, aby wzbogacić jego smak o całą gamę kolorów i przeciwutleniaczy.
Posyp posiekanymi orzechami włoskimi, a danie nabierze chrupkości i stanie się świetnym źródłem zdrowych tłuszczów.
Rozłóż nasiona równomiernie, wzbogacając potrawę o kwasy tłuszczowe omega-3.
Skrop odrobiną syropu klonowego lub nektaru z agawy, aby uzyskać naturalną słodycz, która uzupełnia smak owoców.
3. Udekoruj elegancko:

Uzupełnij swoje śniadaniowe arcydzieło o świeże liście mięty, które dodadzą każdemu kęsowi orzeźwiającej nuty.
Przydatne informacje: Wegańskie śniadaniowe desery bananowe to nowy wymiar poranka, który równoważy niezbędne składniki odżywcze i zapewnia przyjemność z tradycyjnego przysmaku. Ten przepis nie dotyczy tylko jedzenia; Chodzi o świętowanie zalet składników roślinnych, które przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia.

Informacje żywieniowe (na porcję):

Kalorie: 320 Tłuszcz
łącznie: 12 g
Tłuszcz nasycony: 2 g
Cholesterol: 0 mg
Sód: 20 mg
Całkowita zawartość węglowodanów: 50 g
Błonnik pokarmowy: 8 g
Cukry: 25 g
Białko: 7 g
Punkty SmartPoints: 10
Podsumowanie: Wegańskie banany split na śniadanie są dowodem na wszechstronność diety roślinnej. Urozmaicaj swój poranek tym pysznym i pożywnym daniem, które udowadnia, że ​​można mieć zdrowie i przyjemność na jednym talerzu. Ciesz się każdym kęsem ze świadomością, że rozpocząłeś dzień pysznym i pełnym energii posiłkiem.

Aby poznać wszystkie kroki gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ tym przepisem ze znajomymi na Facebooku