Wkłada jajko do pojemnika na kostki lodu: genialny trik, który warto wypróbować

Korzyści: Cynk jest niezbędny dla układu odpornościowego, gojenia się ran i
syntezy DNA.
Zawartość cynku w jednym jajku: Jedno jajko dostarcza około 5% dziennego zapotrzebowania na cynk.
Nadmierne spożycie: Zbyt duża ilość cynku może powodować działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty, utratę apetytu, bóle brzucha, bóle głowy i zaburzenia smaku.

Należy pamiętać, że chociaż jaja są ważnym źródłem tych składników odżywczych, należy je spożywać w ramach zbilansowanej diety, aby uniknąć niedoborów lub nadmiaru.

Ponadto skutki nadmiernego spożycia jaj lub witamin różnią się u poszczególnych osób w zależności od ich ogólnego stanu zdrowia i diety.

Krok 1: Przygotowanie całych jajek

Działanie: Lekko ubić całe jajka.
Wskazówka: Unikaj zbyt mocnego ubijania, aby uniknąć wciągnięcia zbyt dużej ilości powietrza.
Może to mieć wpływ na konsystencję po rozmrożeniu.
Konteneryzacja: Przelać mieszankę do pojemników nadających się do zamrażania.
Wskazówka: Do przygotowywania pojedynczych porcji używaj foremek do lodu. Po
zamrożeniu przełóż kostki jajek do szczelnego woreczka do zamrażania.
Dzięki temu później będzie można je łatwiej wykorzystać w częściach.

Ochrona

Czas: Jaja przygotowane w ten sposób można przechowywać w
zamrażarce nawet przez rok.
Etykietowanie: Nie zapomnij o opisaniu pojemnika datą mrożenia.