80g suszonych moreli, dla naturalnej słodyczy
50 g orzechów włoskich, dla kwasów tłuszczowych omega-3
100 g orzeszków ziemnych, jako źródło białka
30g pestek dyni, dla magnezu
30 g nasion słonecznika, dla witaminy E
1 łyżka nasion sezamu, dla wapnia
1 łyżka siemienia lnianego (nasion lnu) jako źródło błonnika
1 łyżka nasion maku, dla żelaza
50 g migdałów, dla zdrowych tłuszczów
1 białko jaja, do zagęszczenia bez dodatku tłuszczu
1 łyżka miodu (lub naturalnego słodzika) do wiązania i dosładzania
Instrukcje:
Yo Make również polubił
Pij zaledwie 2 szklanki dziennie, a nadmiarowe kilogramy zaczną znikać. Przepis wart swojej wagi w złocie
CHILI Z BATATÓW
Korzyści z wazeliny i kawy dla skóry
Nazywamy to danie „Ulubionym daniem rodziny Amish” — jest rozgrzewające serce, nostalgiczne i zawsze cieszy się powodzeniem na stole!