Zdrowe ciasteczka energetyczne bez mąki i cukru

Rozpocznij przygodę z przekąskami bez poczucia winy, sięgając po te zdrowe, energetyczne ciasteczka – wspaniałą przekąskę dla tych, którzy unikają cukru i mąki. Te ciasteczka wykonane z odżywczej mieszanki orzechów, nasion i suszonych moreli zapewniają naturalną słodycz i przyjemną chrupkość, dzięki czemu są idealnym, energetyzującym deserem. Niezależnie od tego, czy szukasz zdrowej przekąski, zastrzyku energii przed treningiem, czy po prostu sposobu na zaspokojenie ochoty na słodycze bez dodatku cukru, ten przepis będzie najlepszym wyborem.
Składniki:
80g suszonych moreli, dla naturalnej słodyczy
50 g orzechów włoskich, dla kwasów tłuszczowych omega-3
100 g orzeszków ziemnych, jako źródło białka
30g pestek dyni, dla magnezu
30 g nasion słonecznika, dla witaminy E
1 łyżka nasion sezamu, dla wapnia
1 łyżka siemienia lnianego (nasion lnu) jako źródło błonnika
1 łyżka maku, dla żelaza
50 g migdałów, dla zdrowych tłuszczów
1 białko jaja, do zagęszczenia bez dodatku tłuszczu
1 łyżka miodu (lub naturalnego słodzika) dla wiązania i słodkości

Instrukcje:

Ciąg dalszy na następnej stronie