80g suszonych moreli, dla naturalnej słodyczy
50 g orzechów włoskich, dla kwasów tłuszczowych omega-3
100 g orzeszków ziemnych, jako źródło białka
30g pestek dyni, dla magnezu
30 g nasion słonecznika, dla witaminy E
1 łyżka nasion sezamu, dla wapnia
1 łyżka siemienia lnianego (nasion lnu) jako źródło błonnika
1 łyżka maku, dla żelaza
50 g migdałów, dla zdrowych tłuszczów
1 białko jaja, do zagęszczenia bez dodatku tłuszczu
1 łyżka miodu (lub naturalnego słodzika) do wiązania i dosładzania
Instrukcje:
Yo Make również polubił
Ciasto Gourmet z Pieczarkami, Comté i Orzechami Laskowymi Zobacz szczegóły w pierwszym komentarzu😍
CIASTO JOGURTOWO-CYTRYNOWE
„Cebula: Naturalny Lekarz – Odkryj Niezwykłe Właściwości Zdrowotne Tego Warzywa”
„Jak Łatwo Wyczyścić Piekarnik: Kompletny Poradnik Krok po Kroku”