Zimne stopy mogą być objawem 6 problemów zdrowotnych

Czy myślałeś, że stres jedynie blokuje Twoje pomysły? Może także chłodzić stopy! W stanie przewlekłego stresu organizm przechodzi w tryb „czuwania” i zmienia krążenie krwi. Rezultat: kończyny otrzymują mniej ciepła. To archaiczna reakcja, tak jakby organizm przygotowywał się do ucieczki przed niebezpieczeństwem… nawet jeśli żadnego nie ma.

Czy należy się martwić zimnymi stopami?
Nie panikować. Zimne stopy nie muszą być poważnym problemem. Jeśli jednak towarzyszy temu ból, zmęczenie lub inne nietypowe objawy, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Do ustalenia przyczyny może wystarczyć proste badanie krwi, badanie Dopplera lub badanie hormonalne.

Proste rozwiązania, które ogrzeją Twoje stopy
Zanim pomyślisz o najgorszym, wypróbuj tych prostych wskazówek: Wybierz wełniane skarpetki (znacznie skuteczniejsze niż bawełniane).
Regularnie ruszaj się, aby pobudzić krążenie.
Unikaj tytoniu, który zwęża naczynia krwionośne.
Włącz do swojej diety produkty bogate w żelazo (soczewica, czerwone mięso, szpinak) i kwasy omega-3 (tłuste ryby, orzechy).
Podaruj sobie ciepłą i relaksującą kąpiel stóp.
Zimne stopy to nie tylko drobny szczegół. Mogą odzwierciedlać wewnętrzną nierównowagę, fizyczną lub emocjonalną. Więc następnym razem, gdy poczujesz, że twoje stopy są lodowate bez wyraźnego powodu, posłuchaj, co twoje ciało może ci powiedzieć. Mówi do ciebie – na swój własny sposób.