Zmień swoje ciało w 4 tygodnie dzięki tym 5 prostym ćwiczeniom

1 dzień – 2 szkolenie

2 dzień – 1 trening

3 dzień – 2 szkolenie

4 dzień – 1 trening

5 dzień – 2 trening

6 dzień – 1 trening

7 dzień – odpoczynek

Po zakończeniu drugiego tygodnia powtórz ten sam program przez kolejne dwa tygodnie.

Ten program treningowy wzmocni wszystkie mięśnie Twojego ciała, a Ty poczujesz się sprawniejszy niż kiedykolwiek. Należy jednak pamiętać, że aby osiągnąć najlepsze rezultaty, należy także stosować zdrową dietę bogatą w warzywa i owoce, a także pić duże ilości wody w ciągu dnia.