Czy ostatnio zauważyłaś na swoich paznokciach pionowe bruzdy? Choć linie te są zazwyczaj niegroźne, czasami mogą wskazywać na ukryte problemy zdrowotne lub niedobory składników odżywczych. Oto, co musisz wiedzieć o przyczynach tych dolegliwości i kiedy należy udać się do lekarza:
1. Naturalny proces starzenia: Wraz z wiekiem pionowe bruzdy na paznokciach mogą stać się bardziej widoczne. Grzbiety te są zazwyczaj niegroźne i rozciągają się od naskórka aż po czubek paznokcia.
2. Niedobory składników odżywczych: Pionowe bruzdy i inne nieprawidłowości paznokci mogą być związane z niedoborami składników odżywczych, w tym:
Białko: Niedobór białka może utrudniać organizmowi wytwarzanie mocnych, zdrowych paznokci.
Witamina B12: Niedobór witaminy B12 może prowadzić do zmian koloru i struktury paznokci.
Żelazo: Pionowe bruzdy lub łyżeczkowate paznokcie mogą świadczyć o niedoborze żelaza.
3. Odwodnienie: Niewystarczające nawodnienie ma wpływ na wszystkie części ciała, łącznie z paznokciami. Odwodnienie może powodować łamliwość i rozwarstwianie się paznokci. Picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe dla utrzymania zdrowych paznokci i skóry.
4. Uraz paznokcia:
Yo Make również polubił
WLEJ 1 SZKLANKĘ WODY DO PIEKARNIKA, NIE UWIERZYSZ, CO SIĘ DZIEJE W DOMU, JEŚLI TO ZROBISZ
Oto jak zatrzymać samochód, jeśli hamulce nagle zawiodą
Posadź goździki w cytrynie i odmień swoje wnętrze: ta porada robi ogromną różnicę!
„Inteligentne wskazówki, jak oszczędzać pieniądze każdego dnia: sekret pracy”