Zupa przyjazna dla cukru we krwi: skarb bogaty w składniki odżywcze i o niskim indeksie glikemicznym 5 lutego 2025 przez admin

Wsyp soczewicę (lub komosę ryżową) na patelnię i wymieszaj.
Dodaj rozgniecione pomidory i bulion warzywny. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20–25 minut, aż soczewica będzie miękka.
Dodaj szpinak:
Dodaj świeży szpinak do zupy i gotuj przez kolejne 5 minut, aż zwiędnie.
Ostateczne doprawianie:
Dopraw zupę solą, pieprzem i odrobiną soku z cytryny, aby uzyskać świeży i zrównoważony smak.
ciąg dalszy na następnej stronie
przeczytaj więcej na następnej stronie
REKLAMA