Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z brokułów i kalafiora – zdrowie dla Twojego żołądka!

2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
1/2 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie, dla dodatkowych właściwości zdrowotnych)
Świeże zioła (np. pietruszka lub koperek) do dekoracji
Sposób przyrządzenia:

Zacznij od przygotowania warzyw. Brokuł i kalafior podziel na różyczki, cebulę i czosnek drobno posiekaj, marchewkę obierz i pokrój w plasterki, a ziemniaka obierz i pokrój w kostkę.
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut, aż będą miękkie i lekko szkliwiste.

Do garnka dodaj marchewkę, ziemniaka, brokuł i kalafior. Smaż przez 5 minut, mieszając co jakiś czas.

Wlej bulion warzywny, dodaj sól, pieprz i kurkumę. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie.
Gdy zupa jest gotowa, użyj blendera ręcznego, aby zmiksować ją na gładką konsystencję (możesz też użyć blendera kielichowego).
Sprawdź smak i ewentualnie dopraw solą oraz pieprzem do smaku.

Reklama

Yo Make również polubił

7 Niezwykłych Korzyści z Stosowania Aloesu na Skórze – Jak Aloe Vera Działa na Twój Twarz i Ciało

2. Ukojenie podrażnionej skóry Aloes to doskonały środek na wszelkie podrażnienia skóry, takie jak oparzenia, ukąszenia owadów czy zaczerwienienia. Jego ...

Ekspresowy sernik z wiśniami – Przepis na pyszne ciasto w 5 minut

Przygotowanie spodu: W pierwszej kolejności rozpuść masło w rondelku. W międzyczasie pokrusz herbatniki na drobne kawałki, a następnie połącz je ...

Idealne Lekkie Naleśniki na Wodzie – Ekspresowy Przepis na Każdą Okazję

Sposób przyrządzenia W misce roztrzep jajko z solą i cukrem (jeśli używasz). Dodaj wodę gazowaną i wymieszaj. Stopniowo dodawaj mąkę, ...

Naprawa Zepsutego Zamka Błyskawicznego w 2 Minuty – Sekret Krawców, Który Odmieni Twoje Ubrania!

Proste przesunięcie mechanizmu: Jeśli mechanizm zamka jest wygięty, wystarczy delikatnie przesunąć zamek w dół lub w górę, aby przywrócić jego ...

Leave a Comment