Możesz odczuwać ból w kolanach, biodrach, dłoniach i innych stawach ciała. Ból bez wyraźnego powodu jest często objawem zapalenia stawów, bardzo powszechnego problemu, który może przybierać różne formy. Mówiąc prościej, zapalenie stawów to stan zapalny jednego lub większej liczby stawów.
Oprócz bólu, do typowych objawów należą obrzęk i zaczerwienienie wokół stawu, ograniczenie zakresu ruchu i sztywność. Istnieje ponad 100 różnych typów zapalenia stawów. Zapalenie stawów może mieć postać łagodną lub ciężką.
Lekarz może przepisać leki lub możesz zażywać środki przeciwbólowe bez recepty. Jednak wiele osób odczuwa poprawę już dzięki samej aktywności fizycznej i równoczesnemu stosowaniu jednego lub więcej naturalnych sposobów leczenia.
Oto 10 najlepszych domowych sposobów leczenia artretyzmu.
1. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest bogaty w minerały takie jak wapń, magnez, potas i fosfor. Jest również przydatny w łagodzeniu bólu stawów. Ponadto pomaga wyeliminować gromadzące się w stawach i tkance łącznej toksyny.
W szklance gorącej wody wymieszaj 1 łyżeczkę octu jabłkowego i 1 łyżeczkę miodu. Pij ten napój każdego ranka, ponieważ pomaga on alkalizować organizm.
2. Imbir
Innym powszechnym składnikiem, który może pomóc w leczeniu zapalenia stawów, jest imbir, który ma właściwości przeciwzapalne.
Zmiel na sucho mieszankę składającą się z 6 łyżeczek suszonego imbiru, 6 łyżeczek nasion kminu i 3 łyżeczek czarnego pieprzu. Przyjmować 1/2 łyżeczki tej mieszanki, popijając ją wodą, 3 razy dziennie.
Olejek imbirowy, stosowany regularnie na dotknięty obszar, może złagodzić ból, stan zapalny oraz sztywność stawów.
Regularne spożywanie surowego imbiru może pomóc w łagodzeniu bólu poprzez poprawę krążenia krwi. Wystarczy zetrzeć świeży imbir i dodać go do potraw.
3. Masaże
Masaże olejkiem musztardowym doskonale sprawdzają się w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych wywołanych zapaleniem stawów. Olejek ten jest naturalną maścią i pobudza krążenie krwi.
Lekko podgrzej odrobinę oleju musztardowego. Jeśli wystąpi obrzęk, można wymieszać taką samą ilość soku z cebuli. Delikatnie masuj bolący staw. Następnie przykryj staw folią spożywczą i owiń ciepłymi ręcznikami. Aby uzyskać najlepsze efekty, stosuj ten zabieg codziennie przed pójściem spać.
Można również użyć niewielkiej ilości olejku eukaliptusowego (pomaga w walce ze stanami zapalnymi) lub wymieszać olejek wintergreenowy z olejkiem eukaliptusowym i wmasować otrzymaną maść w staw. W tym przypadku nie należy stosować gorących kompresów.
4. Kurkuma
Regularne spożywanie kurkumy może zmniejszyć stan zapalny. Zawiera kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne. Jest szczególnie skuteczny w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Należy pamiętać, że kurkuma działa znacznie skuteczniej, jeśli jest przyjmowana z czarnym pieprzem, imbirem lub pieprzem cayenne.
Można przyjmować kapsułki z kurkumą w dawce od 500 mg do 1000 mg 3 razy dziennie.
