Stres atakuje nasze ciało . Podstępnie szkodzi naszemu samopoczuciu, ograniczając sen, osłabiając zdrowie, zatruwając odporność i sprawiając, że tracimy dobry nastrój. Dlatego właśnie należy bezwzględnie wziąć sprawy w swoje ręce, aby nie odczuć pełnej siły skutków i nie zostać całkowicie wyniszczonym w środku zimy. Oznacza to poświęcenie czasu dla siebie, ale także zmuszenie się do wyjścia i zobaczenia bliskich, nawet jeśli jedyne, o czym marzysz, to zwinięcie się pod kołdrą i zapadnięcie w sen zimowy do wiosny! Jeśli rozmowy i śmiech z bliskimi nie wystarczają, spróbuj medytacji, jogi lub ćwiczeń oddechowych, które pomogą Ci odzyskać siłę umysłu .
Yo Make również polubił
Zupa z owoców morza z krabem i krewetkami
Pyszny Dżem Orzechowy z Mlekiem Skondensowanym: Słodka Przekąska na Każdą Okazję
Nie ma mowy! Nie wiedziałam, że można to zrobić w wolnowarze! Takie pyszne!
Plamy z kawy na ubraniach. Jak je usunąć w kilka minut