10 produktów spożywczych, które naturalnie oczyszczają tętnice i chronią przed zawałami serca

Chociaż istnieją soki owocowe, koktajle i napoje detoksykacyjne, które pomagają oczyścić organizm i utrzymać wszystko w dobrym stanie, natura zapewniła nam również pokarmy, które mają takie same właściwości, naturalnie. Te 10 produktów może pomóc oczyścić tętnice i chronić serce!

1. Awokado

shutterstock_263066297-e1457112062507

Zamiast używać majonezu lub śmietany, zamień je na awokado. Zobacz, jak awokado może łatwo zastąpić nabiał we wszystkich Twoich ulubionych kremowych daniach. Badania wykazały, że codzienne jedzenie awokado prowadzi do poprawy poziomu cholesterolu we krwi (niższy poziom LDL i wyższy poziom HDL). Cholesterol HDL to cholesterol, który pomaga utrzymać tętnice wolne od blokad.

2. Szparagi
Szparagi to naturalny pokarm, który oczyszcza tętnice. Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zapobiegać powstawaniu skrzepów krwi, które mogą powodować choroby układu krążenia. To warzywo jest pełne błonnika i minerałów, a także długiej listy witamin, w tym K, B1, B2, C i E.

3. Granat
shutterstock_342738881-e1457112097509

Ten niezwykły owoc zawiera fitoskładniki, które działają jako przeciwutleniacze, chroniąc ściany tętnic przed uszkodzeniem. Sok z granatu stymuluje produkcję tlenku azotu w organizmie, który pomaga w krążeniu krwi i utrzymuje tętnice otwarte!

4. Brokuły
Niezależnie od tego, czy kochasz to warzywo, czy go nienawidzisz, brokuły są bogate w witaminę K, która pomaga zapobiegać uszkodzeniom tętnic przez wapń. Są również pełne błonnika, który może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

REKLAMA