Czy obficie się pocisz, nawet gdy nie jest gorąco? Hipoglikemia powoduje wydzielanie adrenaliny, która stymuluje produkcję potu. Zjawisko to często występuje przed posiłkami lub w nocy, zwłaszcza u osób chorych na cukrzycę.
Co robić?
Szybko zjedz coś słodkiego, np. kawałek cukru, szklankę soku owocowego lub musu jabłkowego.
Drażliwość i nerwowość
Czy nagle czujesz irytację bez wyraźnego powodu? Hipoglikemia powoduje wyrzut kortyzolu i adrenaliny, co prowadzi do zmian nastroju i niezwykłej drażliwości.
Co robić?
Zjedz przekąskę bogatą w węglowodany, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Nagły i intensywny głód
Kiedy mózgowi brakuje glukozy, wysyła sygnały o pilnym głodzie. Możesz odczuwać pilną potrzebę jedzenia, nawet bezpośrednio po posiłku.
Co robić?
Wybieraj produkty o umiarkowanym indeksie glikemicznym, takie jak owoce lub produkty pełnoziarniste, aby uniknąć gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi.
Koszmary i niespokojny sen
Yo Make również polubił
“3-Dniowa Zupa Detox: Naturalne Oczyszczenie, Spalanie Tłuszczu i Walka ze Stanami Zapalnymi”
Odnowiony kurczak Blanquette: bez wina, ale pełen smaków
Włóż mieszankę brownie do wolnowaru z tymi 3 składnikami. Jest niesamowicie dobra
Nazywamy to „Ulubionym uściskiem rodziny Amiszów” – jest ciepły, słodki i niezapomniany!