15 niezbędnych produktów spożywczych, w które należy się zaopatrzyć przed huraganem, aby mieć pewność, że masz wystarczające zapasy na nadchodzące dni, zwłaszcza jeśli wystąpią przerwy w dostawie prądu lub sklepy będą niedostępne.
1.
Woda butelkowana Woda jest priorytetem w każdej sytuacji awaryjnej. CDC zaleca spożycie co najmniej jednego galona alkoholu na osobę dziennie na potrzeby higieny i spożycia alkoholu. Postaraj się mieć zapas na co najmniej trzy dni.
2. Konserwy warzywne i owocowe
Warzywa i owoce w puszkach nadają się do długotrwałego przechowywania, dlatego dostarczają niezbędnych składników odżywczych, gdy nie ma dostępu do świeżych produktów. Szukaj puszek z zamknięciem, które łatwo się otwiera, na wypadek gdybyś stracił dostęp do otwieracza do puszek.
3. Białka w puszkach lub paczkowane
Zaopatrz się w produkty bogate w białko, np. tuńczyka w puszce, łososia, kurczaka, fasolę lub soczewicę. Są pożywne i jeśli zachodzi taka potrzeba, można je jeść bez podgrzewania.
4. Masło orzechowe (lub masła orzechowe)
Masło orzechowe jest doskonałym źródłem białka, zdrowych tłuszczów i kalorii. Nie wymaga przechowywania w lodówce i można go stosować z krakersami, chlebem lub jeść samodzielnie.
5. Krakersy
Krakersy są świetną alternatywą dla chleba i mogą przetrwać o wiele dłużej. Produkty pełnoziarniste dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
6. Owsianka błyskawiczna
przeczytaj więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Nauczyłam się tego od mojej babci i do dziś jest to jedna z moich ulubionych piosenek!
DIY Staubspray
5 zaskakujących i mało znanych powodów, dla których przybierasz na wadze
Czy masz dość sił, aby rozwiązać to zadanie matematyczne?