Nagłe wstawanie oznacza przejście od 0 do 100 w ciągu kilku sekund. Efekt? Nagły wzrost ciśnienia krwi, który może osłabić naczynia krwionośne, szczególnie w mózgu. Aby tego uniknąć, wyrób sobie nawyk powolnego siadania, spokojnego oddychania, a następnie powolnego wstawania. Wystarczy minuta, aby pozwolić organizmowi się przystosować.
Picie kawy na pusty żołądek: zastrzyk kofeiny, którego należy unikać
Ach, poranna kawa! Prawdziwy rytuał dla wielu Francuzów, pomaga nam otworzyć oczy… ale nie zawsze w dobry sposób. Kofeina ma działanie zwężające naczynia krwionośne, co oznacza, że zwęża naczynia krwionośne, tymczasowo zwiększając ciśnienie krwi. Dla osób cierpiących na nadciśnienie lub zagrożonych udarem ta mała codzienna czynność może stać się czynnikiem pogarszającym.
Przed wypiciem kawy wypij dużą szklankę wody o temperaturze pokojowej. To delikatnie obudzi układ trawienny, nawodni organizm po nocy snu i ograniczy nagły wpływ kofeiny na ciśnienie krwi. Następnie możesz cieszyć się swoim espresso… bezpiecznie!
Ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Jeśli posiadasz tę roślinę, dbaj o nią, bo masz skarb, o którym nie wiedziałeś.
Po co mieszać ryż i sól?
Oto, co musisz wiedzieć o kamieniach migdałkowych
Nie miałem pojęcia!