Często zaleca się wypicie dużej szklanki wody po przebudzeniu, ale w nadmiarze może to być problematyczne, zwłaszcza dla osób z problemami z sercem.
Dlaczego jest to ryzykowne: Spożycie zbyt dużej ilości wody na raz może przeciążyć serce, zmienić ciśnienie krwi, a w skrajnych przypadkach spowodować udar.
Zamiast tego zrób tak: Pij wodę małymi łykami, ograniczając początkową dawkę do 200–300 ml.
Wprowadź zdrowe nawyki od chwili, gdy się obudzisz
