4 typowe poranne nawyki, które zwiększają ryzyko udaru i których należy unikać w każdym wieku

Co zrobić zamiast tego: Poświęć minutę lub dwie na delikatne rozbudzenie się. Rozciągnij się, masuj twarz i szyję, a następnie stopniowo wstań.

Picie wody z solą: fałszywy dobry pomysł
Niektórzy uważają, że picie słonej wody rano korzystnie wpływa na trawienie i stan dziąseł. Jednakże nawyk ten może być szkodliwy dla zdrowia.

Dlaczego jest to ryzykowne: Nadmiar soli podnosi ciśnienie krwi i może uszkodzić nerki. Przewlekłe nadciśnienie tętnicze jest jednym z głównych czynników ryzyka udaru mózgu.

Co zrobić zamiast tego: Wypij szklankę letniej wody, zwykłej lub z plasterkiem cytryny, aby bezpiecznie nawodnić organizm.

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie