Picie większej ilości wody to najprostszy sposób na zachowanie zdrowia.
Pomoże Ci również schudnąć i poprawić metabolizm.
Poprawa genetyczna oznacza lepszą utratę wagi. Dzięki temu zmniejszysz apetyt i poprawisz trawienie.
Dbanie o nawodnienie organizmu wpłynie również pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Usunie toksyny z organizmu i poprawi zdrowie skóry.
Ćwicz regularnie
Sama dieta nie pomoże Ci schudnąć.
Jeśli chcesz uzyskać znaczącą zmianę, musisz regularnie ćwiczyć. Kluczem do utraty wagi przy niedoczynności tarczycy jest przyspieszenie metabolizmu.
Jeśli Twój metabolizm jest w dobrej kondycji, będziesz spalać tłuszcz efektywniej i szybciej. Obniża również poziom cukru we krwi i pobudza gospodarkę hormonalną, dzięki czemu łatwiej jest schudnąć.
Staraj się być aktywny w ciągu dnia i ruszaj się tak dużo, jak to możliwe.
Jedz w małych porcjach
