5 suplementów, które sprawią, że będziesz wyglądać młodziej (natychmiast)

Do korzystnych efektów enzymów trawiennych należą:

Zwiększone wchłanianie witamin przeciwstarzeniowych: Te enzymy wzmacniają soki trawienne, wspomagając przyswajanie składników odżywczych niezbędnych dla skóry, włosów i paznokci.
Zmniejszone problemy trawienne: Przyjmowanie tych enzymów po posiłkach zmniejsza refluks kwasu, wzdęcia i dyskomfort żołądkowo-jelitowy.

5. Miedź i cynk: Niezbędne minerały dla skóry i włosów

Miedź i cynk odgrywają kluczową rolę w jędrności i sile skóry i włosów. Miedź stymuluje tworzenie kolagenu i elastyny, podczas gdy cynk wspomaga regenerację komórek i produkcję keratyny, niezbędnego białka we włosach i paznokciach. Idealny jest codzienny suplement 25 mg glicynianu cynku i 1 mg miedzi. Jeśli wolisz naturalne źródła, włącz do swojej diety owoce morza, takie jak małże i ostrygi.

Zalety tych minerałów obejmują: