Czy cierpisz na fibromialgię lub przewlekły ból? Co jeśli dieta odgrywa większą rolę niż myślisz? Niektóre pokarmy wyzwalają lub nasilają ból, bezpośrednio wpływając na układ nerwowy i zapalny. Czego więc powinieneś unikać, aby żyć lepiej każdego dnia? Oto główne błędy dietetyczne, których należy zaprzestać!
Cukier: cichy wróg
Wiemy, że zbyt duża ilość cukru jest szkodliwa dla zdrowia. Ale czy wiesz, że może również nasilać ból? Nadmierne spożycie cukru zwiększa poziom insuliny we krwi, sprzyjając stanom zapalnym i zwiększając wrażliwość na ból.
Co możesz zrobić? Stopniowo zmniejszaj spożycie cukru rafinowanego i wybieraj cukry naturalne, takie jak te w świeżych owocach. Uważaj również na ukryte cukry znajdujące się w przetworzonych produktach spożywczych, sosach, a nawet niektórych jogurtach!
Przeczytaj więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Placki ziemniaczane z serem: przepis na pocieszającą przekąskę
Wbudowany piekarnik: sztuczka z tabletkami do zmywarki, jak go wyczyścić
Prawdziwy przepis na marokańską harirę – prosty i udany
Jedno z najczęściej zadawanych mi pytań dotyczy tego, skąd biorę nasiona.