8 sposobów na pozbycie się flegmy i śluzu w klatce piersiowej i gardle

Przeziębienie, kaszel i alergie mogą zamienić twoje gardło i klatkę piersiową w pole bitwy, zatkane gęstą wydzieliną. Czujesz zatkany nos, ciągle kaszlesz, a nawet oddychanie staje się utrudnione. Na szczęście istnieje kilka naturalnych sposobów na ulgę bez uciekania się do leków.

1. Dbaj o nawodnienie organizmu

Picie wody jest Twoją pierwszą linią obrony. Płyny, takie jak  woda, herbaty ziołowe lub ciepłe buliony , rozrzedzają śluz, dzięki czemu łatwiej go wydalić. Nawodnienie pomaga również utrzymać wilgotność błon śluzowych, co sprzyja gojeniu.

2. Płukanie gardła wodą z solą

Sprawdzony i przetestowany babciny sposób.  Wymieszaj pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody  i płukać gardło kilka razy dziennie. Łagodzi podrażnienie gardła i pomaga oczyścić śluz. Po płukaniu gardła należy koniecznie wypluć wodę.

3. Następny→
   Reklama