Przeziębienie, kaszel i alergie mogą zamienić twoje gardło i klatkę piersiową w pole bitwy, zatkane gęstą wydzieliną. Czujesz zatkany nos, nieustannie kaszlesz, a nawet oddychanie staje się utrudnione. Na szczęście istnieje kilka naturalnych sposobów na ulgę bez uciekania się do leków.
Dbaj o nawodnienie organizmu
Dbaj o nawodnienie organizmu
Picie wody jest Twoją pierwszą linią obrony. Płyny, takie jak woda, herbaty ziołowe czy gorące buliony, rozrzedzają śluz, dzięki czemu łatwiej go usunąć. Nawodnienie pomaga również utrzymać wilgotność błon śluzowych, co sprzyja gojeniu.
Płukanie gardła wodą z solą
Płukanie gardła wodą z solą
Sprawdzony i przetestowany domowy sposób. Wymieszaj pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody i płukać gardło kilka razy dziennie. Łagodzi podrażnienie gardła i pomaga oczyścić śluz. Po płukaniu gardła należy dokładnie wypluć wodę.
