Inhalacja parowa
Inhalacja parowa pomaga oczyścić śluz. Napełnij miskę gorącą wodą, pochyl się nad nią (przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę) i oddychaj głęboko. Nawilża drogi oddechowe, dzięki czemu wydalanie śluzu staje się łatwiejsze. Można również użyć nawilżacza powietrza lub inhalatora parowego.
Gorący kompres
Gorący kompres
Przyłóż ciepły kompres do klatki piersiowej lub gardła. Ręcznik zmoczony w ciepłej wodzie i wykręcony potrafi zdziałać cuda w łagodzeniu zatkanego nosa. Ciepło pobudza krążenie krwi, pomagając rozluźnić drogi oddechowe.
Miód i cytryna
Miód i cytryna
Wymieszaj łyżkę miodu z odrobiną świeżego soku z cytryny w ciepłej wodzie lub herbacie ziołowej. Miód łagodzi podrażnienie gardła, a cytryna pomaga rozpuścić śluz. Dodanie odrobiny imbiru lub pieprzu cayenne może również pobudzić krążenie i oczyścić drogi oddechowe.
Użyj nawilżacza
Użyj nawilżacza
Nawilżacz powietrza dodaje wilgoci, dzięki czemu śluz jest łatwiejszy do wydalenia. Może to być szczególnie przydatne w nocy. Aby zapobiec rozwojowi bakterii, należy regularnie go czyścić.
Yo Make również polubił
Jak zachować świeżość truskawek na dłużej
Naukowcy odkryli, że chińskie makarony powodują choroby serca, udary i zespół metaboliczny
To danie jest niesamowite! Jest jeszcze smaczniejsze następnego dnia… jeśli wytrzymasz tak długo!
Mój szwedzki przyjaciel pokazał mi ten przepis i od tamtej pory jest to nasz ulubiony sposób robienia kulek!