Witamina B12, znana również jako kobalamina, to niezbędny składnik odżywczy, który odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach organizmu, w tym w tworzeniu czerwonych krwinek, zdrowiu nerwów i syntezie DNA.
Kup witaminy i suplementy.
Niedobór witaminy B12 może powodować wiele skutków, z których niektóre są początkowo subtelne, ale z czasem mogą się nasilać, jeśli nie zostaną leczone. Poniżej omawiamy dziewięć typowych skutków niedoboru witaminy B12 i znaczenie wczesnego wykrywania objawów.
1. Zmęczenie i osłabienie.
Jednym z najwcześniejszych i najczęstszych skutków niedoboru witaminy B12 jest ciągłe uczucie smutku lub osłabienia. Dzieje się tak, ponieważ organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej liczby zdrowych czerwonych krwinek bez odpowiedniej ilości witaminy B12.
Kup witaminy i suplementy
2. Blada lub żółtawa skóra
Yo Make również polubił
WW Ziemniaki faszerowane szynką i serem Liczba porcji: 4 Czas gotowania: 55 minut Poziom trudności: Łatwy Składniki : 2 ziemniaki (po 150 g) 120 g pokrojonej w kostkę szynki z indyka zobacz resztę przepisu w pierwszym komentarzu👇👇
Wazelina i kawa dla skóry: jakie mają zalety?
Potrzebuję pomysłów!
6 tygodni – jak używać łopaty do mycia podłogi i myć ją w zmywarce!