Oto przepis na kremowy i tropikalny **Koktajl z banana, mango i awokado**, który jest pełen zdrowych tłuszczów, witamin i błonnika, tworząc pyszny, orzeźwiający przysmak!
Przepis na smoothie
Składniki: banan mango-awokado**
– 1 dojrzały banan
– 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w plasterki
– 1/2 dojrzałego awokado, obranego i pozbawionego pestki
– 1 szklanka wody kokosowej (lub dowolnego preferowanego płynu, np. mleka migdałowego, mleka owsianego lub soku pomarańczowego)
– 1/2 szklanki jogurtu greckiego (opcjonalnie, dla dodatkowej kremowości i białka)
– 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości)
– 1 łyżeczka siemienia lnianego lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla większej ilości błonnika i kwasów omega-3)
– Kostki lodu (opcjonalnie, dla dodatkowego chłodzenia)
Instrukcje:
Yo Make również polubił
Jak tanio i skutecznie odnowić zlew: porady dotyczące walki z rdzą
Struny bananowe: ukryte bogactwo składników odżywczych i ich niesamowite korzyści zdrowotne
Większość z nich nie ma pojęcia. 10 przepisów na maseczki do twarzy z 2 składników
Osoby cierpiące na depresję używają tych 7 słów częściej