Reklama
Reklama
Reklama

Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

Znajdujemy go w sałatkach, koktajlach i modnych tostach. Awokado jest cenione za swoje właściwości odżywcze, ale za jego wizerunkiem superżywności kryją się pewne mało znane aspekty, o których warto wiedzieć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed kolejnym sięgnięciem po awokado – od niespodziewanych zalet po środki ostrożności!

1- Koncentrat dobrych tłuszczów… ale należy go spożywać z umiarem

Awokado jest doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na serce. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Dobra strona: Jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądną porcją jest pół awokado dziennie, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez przesady.

Reklama

Yo Make również polubił

Odkryj sztukę smażenia jajek w wodzie: zdrowsze podejście

Smażenie jajek w wodzie zamiast w oleju może być kulinarnym rozwiązaniem, którego szukasz, jeśli uwielbiasz smażone jajka, ale uważasz na ...

Szarlotka, Która Rozpływa Się w Ustach: Niezapomniany Smak Jabłkowej Przyjemności

Wprowadzenie Szarlotka to jeden z najbardziej klasycznych i ukochanych deserów, który z powodzeniem gości na naszych stołach przez cały rok ...

Jak wyczyścić drzwi prysznicowe za pomocą 2 prostych składników.

Jest jedno miejsce w naszej łazience, które zawsze wywołuje u mnie dreszcze, gdy na nie patrzę. Oto nasze drzwi i ...

Włóż surową pokrojoną w kostkę pieczeń wołową do wolnowaru z tymi 4 składnikami. Bogaty, aromatyczny sos to prawdziwy hit.

Jest coś niesamowicie pocieszającego w sycącym ragu wołowym, zwłaszcza gdy gotuje się je cały dzień w wolnowarze, wypełniając dom bogatym ...

Leave a Comment