Reklama
Reklama
Reklama

Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

Znajdujemy go w sałatkach, koktajlach i modnych tostach. Awokado jest cenione za swoje właściwości odżywcze, ale za jego wizerunkiem superżywności kryją się pewne mało znane aspekty, o których warto wiedzieć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed kolejnym sięgnięciem po awokado – od niespodziewanych zalet po środki ostrożności!

1- Koncentrat dobrych tłuszczów… ale należy go spożywać z umiarem

Awokado jest doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na serce. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Dobra strona: Jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądną porcją jest pół awokado dziennie, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez przesady.

Reklama

Yo Make również polubił

Ten przepis, zawierający tylko dwa naturalne składniki, jest prosty w przygotowaniu i ekonomiczny, a korzystają z niego także fryzjerzy

Wzmocnij swoje włosy i nadaj im blasku dzięki temu domowemu szamponowi: używają go nawet fryzjerzy! Przy użyciu zaledwie dwóch naturalnych ...

Łatwy sposób na ostrzenie noża jak brzytwy! Zaskakujący wynik

Masz dość tępych noży w kuchni? Już mnie to nie obchodzi! Oto proste rozwiązanie, dzięki któremu Twoje noże będą ostre ...

Zamroź cytryny i pożegnaj się z cukrzycą, guzami i otyłością!

Na pewno wiesz, że cytryny okazały się doskonałym lekarstwem na wiele chorób. Być może jednak nie wiesz, że mrożone cytryny ...

Sekret Pysznego Ciasta Jabłkowego: Przepis, Który Skradnie Twoje Serce!

Wprowadzenie Ciasto jabłkowe to ponadczasowy klasyk, który kojarzy się z ciepłem domowego ogniska i zapachem pieczonych jabłek unoszącym się w ...

Leave a Comment