Reklama
Reklama
Reklama

Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

Znajdujemy go w sałatkach, koktajlach i modnych tostach. Awokado jest cenione za swoje właściwości odżywcze, ale za jego wizerunkiem superżywności kryją się pewne mało znane aspekty, o których warto wiedzieć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed kolejnym sięgnięciem po awokado – od niespodziewanych zalet po środki ostrożności!

1- Koncentrat dobrych tłuszczów… ale należy go spożywać z umiarem

Awokado jest doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na serce. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Dobra strona: Jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądną porcją jest pół awokado dziennie, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez przesady.

Reklama

Yo Make również polubił

Lodówka – oto wskazówka, jak ją szybko i bez wysiłku wyczyścić

Dzięki temu niesamowitemu i niezawodnemu sposobowi będziesz w stanie dokładnie wyczyścić swoją lodówkę w mgnieniu oka i bez żadnego wysiłku ...

Pączki z kawałkami czekolady: pyszny przepis na śniadanie

Składniki (~15/17 sztuk): 250 mąka Manitoba 250g mąki 2 jajka 200 g sera ricotta 130g cukru 12 g świeżych drożdży ...

Perfekcyjnie Czysty Mop: Jak Przywrócić Mu Blask i Utrzymać Higienę

Wprowadzenie Regularne czyszczenie mopa podłogowego to nie tylko kwestia estetyki, ale także higieny domowej. Z biegiem czasu mop może gromadzić ...

Cała nasza rodzina tak to uwielbia, że ​​jemy to raz w tygodniu!

Nie ma nic lepszego niż parująca miska ramenu, która rozgrzewa od środka. To rodzaj comfort food, który w wyjątkowy sposób ...

Leave a Comment