Reklama
Reklama
Reklama

Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

Znajdujemy go w sałatkach, koktajlach i modnych tostach. Awokado jest cenione za swoje właściwości odżywcze, ale za jego wizerunkiem superżywności kryją się pewne mało znane aspekty, o których warto wiedzieć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed kolejnym sięgnięciem po awokado – od niespodziewanych zalet po środki ostrożności!

1- Koncentrat dobrych tłuszczów… ale należy go spożywać z umiarem

Awokado jest doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na serce. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Dobra strona: Jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądną porcją jest pół awokado dziennie, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez przesady.

Reklama

Yo Make również polubił

Bezdomny mężczyzna poprosił mnie o opiekę nad jego psem – miesiąc później otrzymałem tajemniczy list

Przeczytaj historię do końca, aby poznać szokujące zakończenie. Nie spodziewałem się, że moje życie zmieni się w ciągu jednego popołudnia, ...

Włóż gąbkę do lodówki: sztuczka, która pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze

Włóż gąbkę do lodówki: sztuczka, która pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze Ile razy zdarzyło Ci się znaleźć zgniłe owoce lub warzywa, ...

Łatwy dwuwarstwowy deser bez pieczenia, super kremowy

Łatwy dwuwarstwowy deser bez pieczenia, super kremowy Cześć wszystkim, dziś nauczymy się, jak zrobić deser bez pieczenia, używając prostych składników ...

Czekoladowa Rozkosz w 30 minut: Przepis na puszystą bułkę z kremowym nadzieniem

Wprowadzenie Czekoladowe wypieki to prawdziwa przyjemność dla podniebienia, a bułka z kremowym nadzieniem czekoladowym to prawdziwa rozkosz, która sprawi, że ...

Leave a Comment