Reklama
Reklama
Reklama

Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

Znajdujemy go w sałatkach, koktajlach i modnych tostach. Awokado jest cenione za swoje właściwości odżywcze, ale za jego wizerunkiem superżywności kryją się pewne mało znane aspekty, o których warto wiedzieć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed kolejnym sięgnięciem po awokado – od niespodziewanych zalet po środki ostrożności!

1- Koncentrat dobrych tłuszczów… ale należy go spożywać z umiarem

Awokado jest doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na serce. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Dobra strona: Jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądną porcją jest pół awokado dziennie, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez przesady.

Reklama

Yo Make również polubił

Pyszny sok z buraków i cytryny oczyszcza jelita grube i pomaga schudnąć

Pyszny sok z buraków i cytryny oczyszcza jelita grube i pomaga schudnąć Popraw swoje zdrowie dzięki temu orzeźwiającemu sokowi z ...

Pająki wracają do naszych domów: jak możemy je powstrzymać?

Pająki wracają do naszych domów: jak możemy je powstrzymać? Powrót pająków do naszych domów jesienią to powtarzające się zjawisko, a ...

Kopytka z Twarogiem – Mięciutkie i Delikatne Kluski, które Zakochają Cię w Tradycyjnej Kuchni

Wprowadzenie: Kopytka to jedno z tych dań, które zawsze kojarzą się z domowym ciepłem, wygodą i prostotą. Dodatek twarogu sprawia, ...

Odkrywanie korzyści zdrowotnych malwy: odżywcza moc natury

Ślaz dziki (Malva sylvestris) to roślina zielna ceniona od wieków ze względu na swoje właściwości lecznicze. Choć często uważa się ...

Leave a Comment