Reklama
Reklama
Reklama

Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

Znajdujemy go w sałatkach, koktajlach i modnych tostach. Awokado jest cenione za swoje właściwości odżywcze, ale za jego wizerunkiem superżywności kryją się pewne mało znane aspekty, o których warto wiedzieć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed kolejnym sięgnięciem po awokado – od niespodziewanych zalet po środki ostrożności!

1- Koncentrat dobrych tłuszczów… ale należy go spożywać z umiarem

Awokado jest doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na serce. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Dobra strona: Jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądną porcją jest pół awokado dziennie, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez przesady.

Reklama

Yo Make również polubił

Genialny trik na zmiękczenie ubrań za 3 centy: nigdy nie miałem ich tak dużo

Jak szybko i łatwo zmiękczyć pranie. Wystarczy, że włożysz piłkę do pralki, a Twoje pranie będzie jak nowe. Wskazówka dotycząca ...

Dlaczego trzeba dodawać ocet do wody do gotowania ryżu? Kiedy raz to poznasz, będziesz to robić zawsze!

Dlaczego należy dodawać ocet do wody gotującej ryż? Kiedy raz to poznasz, będziesz to robić zawsze! 🍚✨ Dodanie odrobiny octu ...

Prosty sposób na lepsze ogrzanie domu zimą: Tylko jedna tania rzecz wystarczy

Zima w Polsce potrafi być surowa, a rachunki za ogrzewanie rosną z dnia na dzień. Wiele osób szuka skutecznych, ale ...

Tajemnica szafek nad lodówką: oto, do czego tak naprawdę służą

Tajemnica szafek nad lodówką: oto, do czego tak naprawdę służą Jeśli w Twojej kuchni znajdują się szafki nad lodówką, prawdopodobnie ...

Leave a Comment