Reklama
Reklama
Reklama

Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

Znajdujemy go w sałatkach, koktajlach i modnych tostach. Awokado jest cenione za swoje właściwości odżywcze, ale za jego wizerunkiem superżywności kryją się pewne mało znane aspekty, o których warto wiedzieć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed kolejnym sięgnięciem po awokado – od niespodziewanych zalet po środki ostrożności!

1- Koncentrat dobrych tłuszczów… ale należy go spożywać z umiarem

Awokado jest doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na serce. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Dobra strona: Jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądną porcją jest pół awokado dziennie, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez przesady.

Reklama

Yo Make również polubił

Superbiałe skarpetki bez smug: sztuczka nie polega na użyciu wybielacza!

Superbiałe skarpetki bez smug: sztuczka nie polega na użyciu wybielacza! Ale krótko mówiąc, jak to możliwe? Najprostszą metodą jest metoda ...

Chłopiec odwiedza grób brata bliźniaka i nie wraca do domu po 23:00 – Historia dnia

Clark, lat 8, jest załamany i samotny po śmierci swojego brata bliźniaka. Tęskni za nią tak bardzo, że pewnego dnia ...

Pyszne korzyści: popraw swoje zdrowie, jedząc dwie daktyle dziennie

Najprzyjemniejsze drogi do lepszego zdrowia nie zawsze muszą być najtrudniejsze. Dotyczy to w szczególności daktyli, które są naturalnie słodkie, a ...

Rewolucyjny sposób rozmrażania zamrażarki: Lód znika w mgnieniu oka, bez wyłączania urządzenia!

Wprowadzenie: Rozmrażanie zamrażarki to zadanie, którego wielu z nas stara się unikać. Często kojarzy się z koniecznością odłączenia urządzenia od ...

Leave a Comment