Reklama
Reklama
Reklama

Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

Znajdujemy go w sałatkach, koktajlach i modnych tostach. Awokado jest cenione za swoje właściwości odżywcze, ale za jego wizerunkiem superżywności kryją się pewne mało znane aspekty, o których warto wiedzieć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed kolejnym sięgnięciem po awokado – od niespodziewanych zalet po środki ostrożności!

1- Koncentrat dobrych tłuszczów… ale należy go spożywać z umiarem

Awokado jest doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na serce. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Dobra strona: Jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądną porcją jest pół awokado dziennie, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez przesady.

Reklama

Yo Make również polubił

Ciasteczka czekoladowe: przepis na

Składniki : 1 krok 70g cukru 3 i Vanillezucker 48g oleju 5 g proszku odwrócone 10 g wody 10 g ...

2-minutowy trik na wyczyszczenie czarnego i tłustego piekarnika

Wspólne posiłki to świetna okazja, żeby spotkać się całą rodziną i miło spędzić czas. Ale jak będzie wyglądała kuchnia po ...

Odtłuszczanie szafek kuchennych bez chemii – Naturalne sposoby na lśniące powierzchnie

Wprowadzenie Czyszczenie kuchni to jedno z tych zadań, które można wykonać na wiele różnych sposobów. W szczególności odtłuszczanie szafek kuchennych ...

Znów jemy to danie – już trzeci raz w tym tygodniu!

Dzisiaj zagłębimy się w klasyczne danie idealne na zabiegane dni powszednie lub przytulne weekendy: kurczak z sosem w wolnowarze. To ...

Leave a Comment