Reklama
Reklama
Reklama

Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów

Znajdujemy go w sałatkach, koktajlach i modnych tostach. Awokado jest cenione za swoje właściwości odżywcze, ale za jego wizerunkiem superżywności kryją się pewne mało znane aspekty, o których warto wiedzieć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed kolejnym sięgnięciem po awokado – od niespodziewanych zalet po środki ostrożności!

1- Koncentrat dobrych tłuszczów… ale należy go spożywać z umiarem

Awokado jest doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, które korzystnie wpływają na serce. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Dobra strona: Jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądną porcją jest pół awokado dziennie, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez przesady.

Reklama

Yo Make również polubił

Chrupiące frytki z cukinii z parmezanem

Chrupiące frytki z cukinii z parmezanem to pyszna i zdrowa przekąska lub dodatek do dania głównego. Obtoczone w smacznej mieszance ...

Pyszne serowe paski ziemniaków z aksamitnym sosem serowym – przepis na wyjątkową przekąskę

Wprowadzenie Ziemniaki to jeden z najbardziej uniwersalnych składników, który może przyjąć wiele form w kuchni. Jednym z wyjątkowych sposobów na ...

Ciasto francuskie z kremem morelowym

Witamy w tym zachwycającym przepisie na ciasto francuskie z kremem morelowym! To ciasto łączy w sobie kruchość ciasta francuskiego, słodycz ...

„Genialna Sztuczka, która Ułatwia Codzienne Życie: Wypróbuj i Zobacz Efekty!”

Wprowadzenie W codziennym zabieganiu często szukamy prostych rozwiązań, które mogą zaoszczędzić czas i energię. Ta prosta, ale skuteczna sztuczka zmienia ...

Leave a Comment