Delikatny wieczorny rytuał na dobre trawienie: len i kefir

W dążeniu do dobrego zdrowia czasami najprostsze środki okazują się najskuteczniejsze. Korzystając z naturalnej mądrości przekazywanej z pokolenia na pokolenie, możesz cieszyć się delikatnym, ale skutecznym nocnym rytuałem, który wspomoże Twoje trawienie, a wszystko przy użyciu zaledwie dwóch składników. Ten łatwy do przygotowania napój łączy w sobie właściwości błonnika zawarte w siemieniu lnianym z bogactwem probiotyków zawartych w kefirze, tworząc delikatny efekt przeczyszczający, który naturalnie oczyszcza jelito grube i wspomaga zdrowie układu trawiennego.
Cuda lnu i kefiru

Siemię lniane jest prawdziwą kopalnią błonnika pokarmowego, kwasów tłuszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy. Błonnik zawarty w nasionach lnu wspomaga ruchy jelit, ułatwiając wydalanie odpadów i zapewniając oczyszczenie jelita grubego. Z drugiej strony kefir, sfermentowany napój mleczny podobny do rzadkiego jogurtu, jest bogaty w probiotyki. Te pożyteczne bakterie korzystnie wpływają na zdrowie jelit, wspomagają trawienie i wchłanianie składników odżywczych, a jednocześnie wzmacniają układ odpornościowy organizmu.