Jeśli szukasz szybkiej i pożywnej przekąski, domowe batony energetyczne musli stanowią doskonały wybór. Idealne dla osób unikających dodanego cukru, te batony to połączenie naturalnej słodyczy, zdrowych składników i elementów energetyzujących. Przygotowane w zaledwie pięć minut, są idealnym rozwiązaniem dla każdego, kto szuka pysznego i zdrowego przysmaku.
Potrzebne składniki:
Płatki owsiane (80 g): Bogata w błonnik baza zapewniająca długotrwałą energię.
Rodzynki (100 g): Nadają naturalną słodycz i konsystencję.
Orzechy i orzeszki ziemne (w sumie 100 g, proporcje 1:1): dodają chrupkości i wartości odżywczych.
Suszone śliwki (100 g): Poprawiają słodycz i pomagają scalić mieszankę.
Suszona żurawina (1 łyżka stołowa): nadaje potrawie pikantną nutę smakową.
Banany (2): Działają jako substancja wiążąca i naturalny słodzik.
Czekolada gorzka bez cukru (40 g): dekadenckie, ale bezgrzeszne nadzienie.
Olej kokosowy (1 łyżeczka): Pomaga uzyskać gładką polewę czekoladową.
Etapy przygotowania:
Przygotuj bazę:
Czytaj dalej (>)
