Wzdęcia, zmęczenie, nieregularny ruch jelitowy… A co, jeśli Twoje jelito grube po prostu próbuje Ci powiedzieć, że potrzebuje porządnego oczyszczenia? Nagromadzenie toksyn, stres i dieta uboga w błonnik zaburzają funkcjonowanie naszego układu trawiennego. Rezultat: powolne trawienie, niski poziom energii, a czasem nawet sprzyjające warunki do poważniejszych problemów. Na szczęście natura oferuje nam produkty spożywcze o właściwościach oczyszczających i przywracających równowagę. Oto 12 cennych sprzymierzeńców, których możesz użyć, aby nadać jelitom odrobinę świeżości.
Warzywa krzyżowe: oczyszczacze jelit
Kalafior, brokuły, jarmuż czy brukselka… te warzywa to prawdziwe koncentraty błonnika . Oprócz wspomagania naturalnego wydalania, poprawiają trawienie dzięki zawartości przeciwutleniaczy . W sałatkach, gotowane na parze lub smażone na patelni z czosnkiem, warzywa te powinny być spożywane regularnie dla zdrowej flory jelitowej.
Czosnek: naturalny środek antybakteryjny
Za jego intensywnym zapachem kryje się produkt spożywczy o wielu zaletach . Czosnek wspomaga krążenie, stymuluje pracę wątroby i pomaga w usuwaniu produktów przemiany materii zgromadzonych w jelitach. Dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym i antybakteryjnym działa jako naturalny środek oczyszczający organizm .
Yo Make również polubił
Słodki przysmak amiszów, któremu nawet najbardziej wybredni smakosze nie potrafią się oprzeć!
Sorbet jest jednym z najtańszych produktów. Łatwo je przygotować, ale jest tak samo pyszne, jak wtedy, gdy byłeś dzieckiem.
Owsianka dla ślimaków: Jak chronić swoje rabaty kwiatowe
Marchewkowe arcydzieło z orzechami: Pyszne i wilgotne ciasto pełne smaku