Jeśli chodzi o trawienie, jednym z najważniejszych powodów, dla których warto spać na lewym boku, jest to, że korzystnie wpływa to na układ trawienny. Dzięki prawu grawitacji, gdy leżymy na lewym boku, nasz układ trawienny może pracować wydajniej. Jest to spowodowane pozycją naszego ciała. Przy takiej organizacji układu trawiennego odpady z jelita grubego mogą być z łatwością transportowane do okrężnicy zstępującej. W rezultacie możesz zauważyć, że utrzymanie regularnego, bezbolesnego trawienia w nocy staje się dla Ciebie łatwiejsze, a położenie się spać po jedzeniu stanowi dla Ciebie mniejszy problem.
Nieznaczna poprawa stanu serca
Jeśli chodzi o utrzymanie zdrowego serca, spanie na lewej stronie ciała przynosi dodatkowe korzyści. Pozycja ta poprawia krążenie i zmniejsza nacisk na serce, gdyż grawitacja pomaga układowi limfatycznemu przepływać w kierunku serca, a układowi aorty przepływać od niego. Oba te systemy drenażowe biorą swój początek w układzie aorty. Każda osoba, której zależy na zdrowiu serca, może skorzystać z prostej, ale korzystnej zmiany w rutynie przed snem: przesunięcia pozycji leżącej na lewo.
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
Yo Make również polubił
Prosty Sposób na Wybielanie Szarego Tiulu: Jak Przywrócić Jego Blask Z pomocą Taniej Aptecznej Tabletki
Kiedy na zewnątrz jest zimno, ta zupa to „Amish Comfort in a Bowl” — robiłam ją już trzy razy w tym tygodniu!
Chmurkowe ciasto bez mąki – Tradycyjny przepis od mojej prababci
Cremino Italiano: Luksusowy Deser z Połączeniem Czekolady i Masła Orzechowego