Bezsenność występuje w różnych postaciach i ma różne przyczyny. W tym artykule na temat zaburzeń snu znajdziesz przegląd tego szczególnego problemu ze snem oraz wskazówki, jak znaleźć pomoc w przypadku bezsenności.
Po pierwsze, ważne jest, aby pamiętać, że każdy ma inne nawyki związane ze snem, a podane informacje na temat snu mogą nie mieć zastosowania do Twojego konkretnego problemu ze snem. Na przykład niektórym osobom potrzeba dziesięciu godzin snu, aby czuć się wypoczętymi, podczas gdy inni normalnie funkcjonują po czterech lub pięciu godzinach. Dlatego też zdefiniowanie bezsenności jako problemu ze snem zależy od Twoich potrzeb i osobistej sytuacji.
Yo Make również polubił
Ten przepis stał się teraz moim ulubionym śniadaniem i możesz go zabrać ze sobą.
„Ciasteczka miłości: serce pełne smaków – łatwy i pyszny przepis na ciasteczka w kształcie serca”
Kiedy na zewnątrz jest zimno, ta zupa to „Amish Comfort in a Bowl” — robiłam ją już trzy razy w tym tygodniu!
Łatwe ciasto