Bezsenność występuje w różnych postaciach i ma różne przyczyny. W tym artykule na temat zaburzeń snu znajdziesz przegląd tego szczególnego problemu ze snem oraz wskazówki, jak znaleźć pomoc w przypadku bezsenności.
Po pierwsze, ważne jest, aby pamiętać, że każdy ma inne nawyki związane ze snem, a podane informacje na temat snu mogą nie mieć zastosowania do Twojego konkretnego problemu ze snem. Na przykład niektórym osobom potrzeba dziesięciu godzin snu, aby czuć się wypoczętymi, podczas gdy inni normalnie funkcjonują po czterech lub pięciu godzinach. Dlatego też zdefiniowanie bezsenności jako problemu ze snem zależy od Twoich potrzeb i osobistej sytuacji.
Yo Make również polubił
Odkryj zalety mrożenia chleba
„Amish New Year Feast” – to danie zawsze przypomina mi o amiszowskiej tradycji rozpoczynania roku szczęściem i dobrym jedzeniem!
“Francuskie Delicje: Ciasto z Krewetkami i Serem na Wyjątkowe Okazje”
Nazywamy go „Amiszowskim Bohaterem Świąt”, ponieważ zawsze jest gwiazdą naszego stołu!