Mówiąc najprościej, bezsenność to trudności z zasypianiem lub ze spaniem wystarczająco długo, aby funkcjonować. Może to objawiać się trudnościami z zasypianiem, tendencją do częstego wybudzania się lub zbyt wczesnym wstawaniem rano. Może to prowadzić do zmęczenia, frustracji i trudności w normalnym funkcjonowaniu.
Informacje na temat dobrego snu mogą pomóc Ci rozwiązać problem bezsenności, ale istnieje prawdopodobieństwo, że musisz podjąć pewne kroki w swoim codziennym życiu, aby złagodzić bezsenność. Czytanie artykułów o zaburzeniach snu i innych informacji na jego temat to dopiero początek!
Yo Make również polubił
Sernik hawajski króla Danii
Wyjątkowy Przepis na Tort Jabłkowy z Mascarpone: Smak Jesieni w Każdym Kęsie
Pyszny filetowy garnek z 500 g pieczarek! Przepis, który zachwyci Twoich gości!
Puszysty Miodownik z Kremem Kaszowym – Słodka Przyjemność na Każdą Okazję