Ból głowy, stres, depresja, cukrzyca… 18 przepisów na soki, które Cię uzdrowią

Świeże soki owocowe i warzywne są pełne składników odżywczych sprzyjających zdrowiu. Mogą pomóc złagodzić różne schorzenia, takie jak bóle głowy, cukrzyca, a nawet depresja. Oto 18 konkretnych przepisów, które są ukierunkowane na różne problemy zdrowotne, dostarczając witaminy, minerały i enzymy, które są łatwo dostępne dla organizmu. Kiedy pijesz świeży sok, składniki odżywcze są dostępne natychmiast, bez konieczności wcześniejszego trawienia.
Korzyści zdrowotne sokowania

Soki warzywne ułatwiają wchłanianie składników odżywczych, szczególnie u osób z problemami trawiennymi spowodowanymi złymi nawykami żywieniowymi. Picie soków pomaga „wstępnie strawić” warzywa, zapewniając maksymalną absorpcję składników odżywczych. Oprócz promowania utraty wagi, jak wykazano w jednym badaniu, w którym osoby pijące soki straciły 2 kilogramy w ciągu 12 tygodni, sokowanie zapewnia również szeroką gamę niezbędnych składników odżywczych.