„Co dzieje się z ciałem, gdy całkowicie odstawisz cukier” 👇👇💬

Nagłe zaprzestanie spożywania cukru nie pozostaje niezauważone. Jak każda substancja uzależniająca, powoduje ona prawdziwe objawy odstawienia. Wynik ? Silne zmęczenie, bóle głowy, drażliwość… Niektórzy odczuwają nawet zawroty głowy i mdłości. Zjawisko to tłumaczy się zaburzeniem układu nagrody w mózgu: pozbawiony cukru mózg produkuje mniej dopaminy, co może prowadzić do uczucia pustki i wahań nastroju.

Inną konsekwencją jest konieczność dostosowania się układu metabolicznego. Organizm, przyzwyczajony do czerpania energii z glukozy, musi znaleźć alternatywę. Tu rozpoczyna się faza ketozy: organizm zaczyna spalać tłuszcz, aby uzyskać energię. Tej zmianie może towarzyszyć to, co nazywamy „grypą ketogeniczną”: zawroty głowy, zamglenie umysłu, a nawet kołatanie serca. Na szczęście faza ta trwa zaledwie kilka dni lub tygodni.

Po burzy zyski

przeczytaj więcej na następnej stronie