Dieta chia, dzięki której stracisz 6 kg w zaledwie 2 tygodnie!

Niezawodność rzymska

3 łyżki nasion chia

2 łyżki komosy ryżowej

Wybory 3

Sałata rzymska z ziołami

1 łyżeczka chia

50g posiekanego brokułu

1 grillowana pierś z kurczaka przeplatana

Namiętny

Wybory 1

Koktajl rodzimy

Wybory 2

1 kontyngent gotowej paszy pszenicznej

1 łyk mleka sojowego

1 łyżka nasion chia

Wybory 3

200 ml pikantnej herbaty

1 piłka

1 jogurt odtłuszczony

Gryź to

Wybory 1

Niezawodne zioło Rzymianka

Warzywa gotowane

1 standardowa klatka piersiowa drobiu

1 łyżeczka chia

Wybory 2

Warzywa gotowane

1 grillowany entrelac wołowy z pustyni

1 łyżeczka chia

Wybory 3

Niezawodne zioło Rzymianka

1 łyżeczka siemienia lnianego

1 łyżeczka chia

50g naturalnego bonito

Obiad

Wybory 1

1 miska owoców batavia

1 łyżeczka chia

Wybory 2

1 szklanka żelatyny

1 szklanka herbaty z maruny

1 łyżeczka chia

Wybory 3

1 jogurt odtłuszczony

1 łyżeczka chia

Przepisy na nasiona chia

Tatarin z bakłażana z chia

SKŁADNIKI:
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇(strona 3)👇

przeczytaj więcej na następnej stronie