Dlatego w nocy dostają skurczów

Śpisz spokojnie, aż nagle w środku nocy budzi cię silny ból. Skurcz w nocy paraliżuje nogę i jedyne, o czym myślisz, to: jak mogę go jak najszybciej pozbyć się? Jeśli kiedykolwiek przydarzyło się to Tobie, bądź pewien, że nie jesteś sam. Dlaczego jednak skurcze te pojawiają się bez ostrzeżenia i, przede wszystkim, jak można się ich skutecznie pozbyć?
Kiedy prosty skurcz może kryć poważniejszy problem
Czy wiesz, że częste nocne skurcze mogą być sygnałem ostrzegawczym? Choć często są łagodne, te nagłe bóle mięśni mogą być objawem ukrytego problemu zdrowotnego. Istnieje kilka czynników, które mogą je wywołać:

Niedobory minerałów (magnezu, potasu, wapnia)
Odwodnienie
Problemy z krążeniem
Jeżeli skurcze powtarzają się noc po nocy, nie czekaj ze skonsultowaniem się z lekarzem. Dokładna diagnoza lekarska pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub dysfunkcja tarczycy.
Wskazówka: Przed wizytą u lekarza zwróć uwagę na częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi w postawieniu dokładniejszej diagnozy.

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możliwe, że próbowałeś ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto najczęstsze błędy i wskazówki, jak ich uniknąć.

Błąd: pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być brak ruchu, jednak często przedłuża to ból.

Ciąg dalszy na następnej stronie