Kiedy organizm przygotowuje się do snu, naturalnie zmniejsza swoją aktywność: zwalnia pracę serca , oddech, spada temperatura ciała . W tej fazie przejściowej układ nerwowy może „błędnie zinterpretować” te zmiany , wywołując mimowolne skurcze mięśni.
Iluzja upadku
Szybki relaks mięśni może wywołać u mózgu złudzenie, że spadasz . W odpowiedzi wyzwala odruch skurczu mięśni, aby cię „chronić” .
Chociaż dokładne przyczyny nie są znane, uważa się, że czynniki takie jak spożycie kofeiny , stres i nieregularny sen zwiększają częstotliwość występowania tych zjawisk.
Czy nocne drżenia są powodem do niepokoju?
Dobra wiadomość : napady hipnozy są normalne i nieszkodliwe . Nie są one związane z zaburzeniami snu, ale mogą utrudniać zaśnięcie. Jeśli wstrząsy te występują zbyt często, mogą być odzwierciedleniem nawyków związanych ze stylem życia, które należy zmienić, aby lepiej przygotować organizm do snu.
Pięć wskazówek, jak pożegnać się z hipnotycznymi szarpnięciami
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
“Sekret Niekończącego się Kwitnienia: Prosty Zabieg Raz w Miesiącu dla Ogrodu i Balkonu”
Szarlotka w 30 Minut: Pyszna i Prosta z Kilku Składników
Biały ocet na mopie, podłoga już nigdy nie będzie taka sama
Samolot AirAsia prawdopodobnie rozbił się w morzu