Jeśli ślinisz się podczas snu, oto co może ci mówić twoje ciało

To drobny szczegół, który zauważamy po przebudzeniu: lekko wilgotna poduszka, lepki policzek lub nieprzyjemne uczucie w ustach. I tak, śliniłeś się podczas snu! Jeśli Cię to drażni, bądź spokojny: jest to o wiele częstsze niż myślisz… i często zupełnie nieszkodliwe.

Ale dlaczego tak się dzieje? I co powinieneś zrobić, jeśli stanie się to regularnym zjawiskiem?

Delikatne wyjaśnienie.

Ślinienie się podczas snu: co musisz wiedzieć

Oznaka głębokiego snu (i tak naprawdę jest to dobry znak)

Czy wiesz, że ślinienie się może po prostu oznaczać, że śpisz głęboko? Podczas faz snu wolnofalowego i głębokiego mięśnie w Twoim ciele się rozluźniają, w tym te w ustach. W rezultacie połykasz mniej śliny, która może następnie wydostać się na zewnątrz.

Oznaka, że ​​Twoje ciało naprawdę odpoczywa.

Pozycja, w której śpisz, ma znaczenie

Czy śpisz na boku czy na brzuchu? W tych pozycjach grawitacja ułatwia przepływ śliny z ust. Z drugiej strony, śpiąc na plecach, ślina jest łatwiej połykana.

Nieznaczna zmiana pozycji może wystarczyć, aby zmniejszyć te nocne epizody.

Zatkany nos = oddychanie przez usta = bardziej widoczne wydzielanie śliny

Zatkany nos (przeziębienie, alergie, zapalenie zatok itp.) często prowadzi do oddychania przez usta w nocy. A półotwarte usta oznaczają… ślinę na wolności. W tym przypadku prawdziwy problem leży w oddychaniu przez nos.

Pamiętaj, aby oczyścić nos przed pójściem spać za pomocą sprayu z solą fizjologiczną lub irygatora do nosa.

Trochę za dużo śliny?

Ciąg dalszy na następnej stronie

REKLAMA