Koniec z zaparciami: według gastroenterologa, owoc ten jest numerem 1, aby udać się do toalety

To żenujące, niewygodne, czasem bolesne… Ale jest to również bardzo powszechne: zaparcia dotyczą wielu ludzi, w każdym wieku. Jeśli chcesz mieć regularny transport ponownie bez uciekania się do agresywnych środków przeczyszczających, oto owoc numer 1 zalecany przez gastroenterologa dla naturalnego i łagodnego efektu.

Przycinanie: dyskretny, ale niezwykle skuteczny sojusznik

Tak, dobrze przeczytałeś. Śliwka, często kojarzona z nieco staroświeckim obrazem, jest w rzeczywistości naturalnym środkiem przeczyszczającym znanym ze swojej skuteczności.

Według Rabii de Latour, gastroenterologa z NYU Grossman School of Medicine, śliwki są jednym z najlepszych pokarmów wspomagających płynne przejście. Porcja od 4 do 6 śliwek (około 30 do 40 g) pokrywa już ponad 10% dziennego zapotrzebowania na błonnik. A to tylko jedna z jego mocnych stron.