Magnez: Niewidoczny niedobór, który może zaszkodzić Twojemu zdrowiu

Magnez jest często uważany za minerał przede wszystkim dla serca i kości, ale jest to bardzo uproszczony pogląd. Naukowcy wykryli już 3751 miejsc wiązania magnezu na ludzkich białkach, co wskazuje, że jego rola w ludzkim zdrowiu i chorobach została prawdopodobnie w dużym stopniu niedoceniona. (3)

Magnez jest również obecny w ponad 300 różnych enzymach w organizmie i odgrywa rolę w procesach detoksykacji organizmu, co czyni go niezbędnym do zapobiegania uszkodzeniom spowodowanym przez substancje chemiczne występujące w środowisku, metale ciężkie i inne toksyny. Ponadto magnez jest potrzebny do:

Aktywowania mięśni i nerwów
Tworzenia energii w organizmie poprzez aktywację adenozynotrifosforanu (ATP)
Pomocy w trawieniu białek, węglowodanów i tłuszczów
Służenia jako podstawowy budulec syntezy DNA i RNA
Działania jako prekursor neuroprzekaźników, takich jak serotonina

Dr Dean bada i pisze o magnezie od ponad 15 lat. Najnowsze wydanie jego książki, The Magnesium Miracle, ukazało się w 2014 roku. Możesz w niej dowiedzieć się o 22 schorzeniach, które wywołuje lub powoduje niedobór magnezu, a wszystkie zostały naukowo udowodnione. Należą do nich (4):
Lęk i ataki paniki Astma Skrzepy krwi Choroby jelit Zapalenie pęcherza Depresja Detoksykacja Cukrzyca Zmęczenie Choroby serca Nadciśnienie Hipoglikemia Bezsenność Choroby nerek Choroby wątroby Migrena Choroby mięśni lub szkieletu (fibromialgia, skurcze, przewlekły ból pleców) Problemy z układem nerwowym
Problemy położnicze i ginekologiczne (PMS, niepłodność i stan przedrzucawkowy) Osteoporoza Choroba Raynauda
Próchnica zębów

Pierwsze objawy niedoboru magnezu obejmują