Mało znane zalety portulaki, które warto odkryć, aby mieć kwitnący ogród

Portulaka jest doskonałym źródłem tej niezbędnej witaminy, doskonale wzmacniając układ odpornościowy i chroniąc organizm przed infekcjami.

Beta-karoten dla zdrowych oczu i skóry
Ten prekursor witaminy A wspomaga optymalne widzenie, promienną skórę i pomaga zapobiegać niektórym schorzeniom oczu.

Melatonina: sojusznik w kwestii jakości snu
W przeciwieństwie do większości roślin, portulaka zawiera melatoninę, naturalny hormon, który pomaga regulować sen i poprawia jego jakość.

Cenna pomoc w walce z cholesterolem
Betalaina, specyficzny przeciwutleniacz, redukuje uszkodzenia wywołane przez cholesterol LDL (zły cholesterol) i wspomaga zdrowie naczyń krwionośnych.

Tryptofan dla zrównoważonego nastroju
Ten niezbędny aminokwas, występujący w dużych ilościach, pomaga stabilizować nastrój i naturalnie zwalczać depresję.

Jak włączyć portulakę do swojej kuchni