Leżysz, powieki masz ciężkie, ale sen po prostu nie nadchodzi. Myśli pędzą, serce bije ci trochę za szybko, a noc zapowiada się na długą. Co jeśli metoda inspirowana tradycyjną wiedzą mogłaby wszystko zmienić? Prosty, niewymagający wysiłku trik mógłby stać się twoim najlepszym sprzymierzeńcem w powrocie do spokojnego snu.
Bezsenność: cicha dolegliwość dotykająca coraz więcej Francuzów
Trudno zasnąć, gdy myśli pędzą. Stres, zmęczenie, niepokój… Czasami wystarczy jeden trudny dzień, aby zamienić noce w koszmar. A ci, którzy cierpią na nią regularnie, wiedzą, jak męcząca może być bezsenność: leżenie z szeroko otwartymi oczami, mając nadzieję, że w końcu nadejdzie sen.
To zaburzenie snu dotyka prawie jedną trzecią Francuzów, a naturalne rozwiązania są coraz częściej poszukiwane, aby uniknąć uciekania się do tabletek nasennych.
Metoda 4-7-8: ukierunkowane oddychanie, które pomoże ci łatwiej zasnąć
Yo Make również polubił
Aksamitna Panna Cotta z Malinami – Delikatny Deser, Który Oczaruje Twoje Podniebienie!”
Genialna kaszka manna Heidi
Zawsze wyrzucałem korek wlewu oleju: kolega mi wytłumaczył, do czego on właściwie służy😮 👇więcej w pierwszym komentarzu 👇
Przepis: Zimny tort z tuńczykiem i chlebem kanapkowym